Free Guider is a one-stop barrier-free information platform and travel guide for Hong Kong, providing the best travel routes and a variety of barrier-free information for people with disabilities and wheelchairs

Loading...

Teaching Course

【無障礙運動-入門篇】

The Park Fitness > Sports and fitness

運動耗時：5堂，共30分鐘體力等級：初級入門健身部位：伸展身體上肢、改善背部肌肉酸痛、腹部肌肉、手臂肌肉及腹部鍛鍊適用族群：適合長期坐...

2018-08-08

【中年及長者伸展運動】- 初級入門

The Park Fitness > Sports and fitness

運動耗時：30分鐘體力等級：初級入門健身部位：伸展身體、強化大腿肌肉及膝關節、增加新陳代謝適用族群：中年上班族、剛開始做運動的長者

2018-02-21

【輪椅人士背部及手部肌力訓練】- 初級入門

The Park Fitness > Sports and fitness

運動耗時：4堂，共30分鐘體力等級：初級入門健身部位：伸展身體上肢、改善背部肌肉酸痛、腹部肌肉、手臂肌肉及手指張力適用族群：適合長期坐...

2018-02-20