運動和健身 【無障礙運動-入門篇】 The Park Fitness > 運動和健身 運動耗時：5堂，共30分鐘 體力等級：初級入門 健身部位：伸展身體上肢、改善背部肌肉酸痛、腹部肌肉、手臂肌肉及腹部鍛鍊 適用族群：適合長期坐... 2018年08月08日 【中年及長者伸展運動】- 初級入門 The Park Fitness > 運動和健身 運動耗時：30分鐘 體力等級：初級入門 健身部位：伸展身體、強化大腿肌肉及膝關節、增加新陳代謝 適用族群：中年上班族、剛開始做運動的長者 2018年02月21日 【輪椅人士背部及手部肌力訓練】- 初級入門 The Park Fitness > 運動和健身 運動耗時：4堂，共30分鐘 體力等級：初級入門 健身部位：伸展身體上肢、改善背部肌肉酸痛、腹部肌肉、手臂肌肉及手指張力 適用族群：適合長期坐... 2018年02月20日
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