鄭賢明：輪椅上一樣可以舉起生活的重量

出生那一刻起，他就注定今生無法站立，萎縮不堪用的雙腿，雖不能支撐起他的跑步、行走，但不能阻擋鄭賢明成為一名運動員的追夢之旅。牡丹江的鄭賢明已經練了20年舉重，獲得全省殘運會舉重6連冠，他早就可以功成身退，卻一邊繼續咬牙堅持舉重主項，一邊努力發展其他項目。每日辛苦訓練，不斷挑戰自己的極限，就是為了能站到更高級的賽場上。

曾認為自己是一個廢人

在電視上看到殘運會立志要成為運動員

從記事開始，鄭賢明就和其他的小伙伴不一樣，別人可以走、可以跑，他卻只能坐著、躺著，下肢一用力，腰部就疼痛難忍。長大後，鄭賢明得知，他得的病叫做“先天性脊髓灰質炎”，伴有脊柱裂、膨出，他這一生，都無法像別人一樣行動自如。

“曾經一度，我認為我就是廢人一個了。我連走都沒法走，還能幹什麼呢。”鄭賢明說，曾經他對人生是沒有任何希望和設想的，自己只是坐在輪椅上喘著氣而已，直到了殘疾人運動會，他的想法改變。

1994年第六屆遠南運動會，也就是現在的亞洲殘疾人運動會前身，於1994年9月4至10日在中國北京舉行，共有來自42個國家的2081名運動員參加了比賽。電視台轉播了這場比賽，22歲的鄭賢明震驚了，他第一次看到這麼多坐著輪椅的殘疾人，他們被稱為“運動員”，可以“賽出風格、賽出水平”，可以為國爭光，這讓他被深深震撼了。“我一定要成為一名運動員，站到那樣的領獎台上。”

上午在集市上擦皮鞋下午手搖八公里去體校訓練

那時的鄭賢明每天到集市上擦皮鞋來維持生計。從打定主意成為一名運動員之後，鄭賢明每天上午擦皮鞋，下午去家附近的健身房鍛煉。因為下肢沒有力量，他決定努力鍛煉上肢力量，成為一名舉重運動員。1995年首次參加全省殘疾人運動員選拔賽，鄭賢明拿了選拔賽的冠軍。1998年，他通過牡丹江市殘疾人運動隊舉重項目選拔，正式開始接受系統訓練。

牡丹江市體校的張教練從1998年至今一直是鄭賢明的舉重教練，張教練告訴記者：“鄭賢明特別能吃苦，剛到體校訓練的時候，他每天上午出攤賺錢，擦皮鞋、做點小生意糊口，然後他要用手搖車搖八公里來到體校參加訓練，訓練完之後再搖八公里回家，來回就是16公里，每天都來，風雨無阻。”張教練說，因為當時的手搖車還沒有現在那麼多保護設施，路面的無障礙設施也不全，鄭賢明經常會摔倒滑倒，到了體校參加訓練時，經常帶著傷。“冬天零下30多度，手上全是凍瘡和血泡。但是他從來都不在乎，到了體校立刻開始訓練，他特別珍惜這樣的訓練機會。”這樣每天手搖車16公里的日子，鄭賢明整整堅持了7年。

人在做，天在看，鄭賢明參加系統訓練後，第一次參加省殘疾人運動會舉重比賽就拿了冠軍，從此所向披靡，省殘疾人運動會的舉重冠軍再未旁落。

為降低公斤級參賽

每天吃兩片牛肉一個蘋果

在健身房裡，你隨處可以看見正在“擼鐵”的健身愛好者，他們跨坐在健身長凳上，仰臥好後，用手推舉鐵架子上的槓鈴，這叫槓鈴臥式推舉，也是常見的力量訓練方式。

但是對於鄭賢明來說，他是缺少下肢力量的肢體殘疾人，無法完成這樣的動作。“可能大家覺得，臥推啞鈴用不上腿，其實不是的，雙腿力量可以保持身體平衡，我的雙腿沒有力量，在訓練時，我沒法保持平衡。”所以每次訓練時，鄭賢明要先用繩子將自己綁在健身椅上，才能進行臥推，不然他隨時有可能失去平衡，導致摔倒或者槓鈴脫手。

常年高強度超負荷的訓練，讓鄭賢明一身傷病，但每次苦到痛到難以支撐，他就會想到那光輝耀眼的領獎台。

持續的體能訓練讓鄭賢明身體素質明顯加強，一改原來的體弱多病，更重要的是，鄭賢明比原來更加自信了，對於每一次比賽，他都充滿激情，準備隨時應對更多挑戰。

2018年，全省第七屆殘疾人運動會即將報名，報名前，鄭賢明與教練商議，因為自己已經45歲了，是一名高齡運動員了，體能與年輕時相比已有差距。如果本次比賽想衝擊金牌，參加59公斤級會更有希望。可當時鄭賢明的體重是67公斤，要在15天內降8公斤以上的體重，才能參加59公斤級比賽。

“不試試，怎麼知道行不行。”鄭賢明在教練的指導下，開始了“魔鬼減重”。他的食譜非常單一，且量極少。“每天兩片薄薄的牛肉，也就一兩多一點，再加一個蘋果，而且不能多喝水，每天只喝夠維持生命的水量。”15天后在體重秤上，鄭賢明是58.7公斤，順利達到了59公斤級的體重。最終，他第六次站在了省殘疾人運動會的冠軍領獎台上。

已經過舉重黃金期體育之路還要走下去

隨著鄭賢明年齡增長，力量也在逐漸減退，舉重已經不能長期作為主項。鄭賢明一邊堅持每週兩三次的力量訓練保持上肢力量，一邊準備更多的項目。

“我和一位朋友已經決定，要用手搖車從牡丹江去北京，我們已經開始採購路上要用的東西了，帳篷、食品，這些都得帶著，不知道路上會遇到什麼情況。”為了完成這次北京之旅，鄭賢明和朋友特意定制了兩台非常堅固、擅長長時間行駛、能應對各種路況的手搖車。“我們也不知道這一路會走多少天，肯定會遇到各種想不到的困難，但我有信心，一定能成功。”

“目前我正在準備的項目除了主項舉重之外，還有冰壺和坐式滑雪的訓練。”鄭賢明說，自從在電視上看過冰壺比賽，他覺得冰壺項目優雅又充滿智慧，是技術含量非常高的項目。坐式滑雪講究速度的衝刺和控制，這兩項冰雪運動在東北訓練都有著天然優勢。“既然是東北人，那就練點冰雪運動，不然咋好意思說自己是黑龍江的運動員呢。”

年齡越來越大，訓練卻一刻也不敢放鬆，鄭賢明一直期盼著，能站到2022年北京——張家口冬季奧運會的賽場上。“我轉冰雪項目較晚，不知道行不行，不管行不行，我都要試一下。自己不努力，沒人幫你努力。”