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1. 是次活動以基礎伸展運動理論及實踐進行，活動需要付出一定的體能，主要伸展手、腳、腰及背部訓練，從而舒緩肌肉繃緊。 2. 糾正學員日常錯誤的姿勢，使其身體達到健康體適能的水平。......
Class period : 2020-01-16 (Thu) - 2020-02-27 (Thu)
Class time : 14:30 - 15:30
Location :
賽馬會活動中心
Course no : C2001211
Quota : 10
Toll : HKD 170.00
Deadline for registration : 2019-12-27 17:00
Contact number : 2337-9311
Contact email : [email protected]
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Course Description :
1. 是次活動以基礎伸展運動理論及實踐進行，活動需要付出一定的體能，主要伸展手、腳、腰及背部訓練，從而舒緩肌肉繃緊。
2. 糾正學員日常錯誤的姿勢，使其身體達到健康體適能的水平。
日期：16/1 - 27/2/2020 (逢星期四)
時間：2:30-3:30pm
地點：賽馬會活動中心
堂數：6堂
導師：Andy Lam
名額：10名
費用：$150(會員) / $170(非會員)
交通：自行前往
備註︰
1. 此活動由專業導師教授，指導正確訓練動作；
2. 參加者需自行上落地上的瑜伽蓆，本會提供瑜伽蓆於上課時使用 或參加者自備；
3. 伸展運動有一定程度的體能要求，參加者須因應情況報名；
4. 請參加者自備毛巾和水；
5. 參加者於活動當日穿著舒適衣服便可；
6. 活動適合男、女會員參與，包括企立會員及輪椅使用會員。