[活動已完結]
1. 是次活動以基礎運動理論及實踐進行體驗；......
活動日期 : 2020-09-19 (Sat) - 2020-10-17 (Sat)
活動時間 : 14:15 - 15:45
地點 :
賽馬會活動中心
主辦機構 : 香港傷殘青年協會
活動編號 : TMAP2009009 TMAP2009
名額 : 10
收費 : HKD 30.00
聯絡人 : Michelle Cheng
資料網址 : 前往相關網址
活動描述 :
1. 是次活動以基礎運動理論及實踐進行體驗；
2. 簡單健身操及啞鈴強化心肺功能，強化手、胸、腹及背部的肌肉訓練；
3. 簡單伸展操及瑜伽橡筋帶，伸展手、腳、腰及背部訓練，從而舒緩肌肉繃緊；
4. 強化日常生活中所需要的體能。
備注 :
免費*（原價 $25（會員）/ $30（非會員））
* 如無合理情況之下缺席，學堂將收取活動及行政費用$50。
1. 活動由「勞工及福利局」贊助
2. 此活動由體適能導師教授，指導正確訓練動作；
3. 體能運動有一定程度的體能要求，參加者須因應情況報名；
4. 本會提供啞鈴及瑜伽橡筋帶於上課時使用或參加者自備；
5. 請參加者自備毛巾和水；
6. 參加者於活動當日穿著舒適衣服便可；
7. 活動適合男、女會員參與，包括企立會員及使用輪椅會員。