[活动已完结]
1. 是次活動以基礎運動理論及實踐進行體驗；......
活动日期 : 2020-09-19 (Sat) - 2020-10-17 (Sat)
活动时间 : 14:15 - 15:45
地点 :
賽馬會活動中心
主办机构 : 香港傷殘青年協會
活动编号 : TMAP2009009 TMAP2009
名额 : 10
收费 : HKD 30.00
联络人 : Michelle Cheng
资料网址 : 前往相关网址
活动描述 :
1. 是次活動以基礎運動理論及實踐進行體驗；
2. 簡單健身操及啞鈴強化心肺功能，強化手、胸、腹及背部的肌肉訓練；
3. 簡單伸展操及瑜伽橡筋帶，伸展手、腳、腰及背部訓練，從而舒緩肌肉繃緊；
4. 強化日常生活中所需要的體能。
备注 :
免費*（原價 $25（會員）/ $30（非會員））
* 如無合理情況之下缺席，學堂將收取活動及行政費用$50。
1. 活動由「勞工及福利局」贊助
2. 此活動由體適能導師教授，指導正確訓練動作；
3. 體能運動有一定程度的體能要求，參加者須因應情況報名；
4. 本會提供啞鈴及瑜伽橡筋帶於上課時使用或參加者自備；
5. 請參加者自備毛巾和水；
6. 參加者於活動當日穿著舒適衣服便可；
7. 活動適合男、女會員參與，包括企立會員及使用輪椅會員。