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變FIT啲--體適能提升計劃( 9-10月)**
變FIT啲--體適能提升計劃( 9-10月)**

活动日期 : 2020-09-09 (Wed) - 2020-10-14 (Wed)

活动时间 : 10:30 - 12:00

地点 :
賽馬會活動中心

主办机构 : 香港傷殘青年協會

名额 : 8

收费 : HKD 170.00

资料网址 : 前往相关网址

活动描述 :

是次活動以基礎運動理論及實踐進行,透過簡單健身操,強化心肺功能;同時間亦透過啞鈴及瑜伽橡筋帶作訓練,主要強化手、胸、腹及背部的肌肉訓練,從而強化日常生活中所需要的體能。

备注 :

1. 此活動由專業導師教授,指導正確訓練動作;

2. 體能運動有一定程度的體能要求,參加者須因應情況報名;

3. 本會提供啞鈴及瑜伽橡筋帶於上課時使用或參加者自備;

4. 請參加者自備毛巾和水;

5. 參加者於活動當日穿著舒適衣服便可;

6. 活動適合男、女會員參與,包括企立會員及使用輪椅會員。

 

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