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睡前一件事 一夜好眠飲品一覽

发布於 一般 @2021年08月04日   |   人气博客 :   |   0 个留言

詞人黃偉文曾寫過「拿來長島冰茶換我半晚安睡」,這在他身上是否可行我們無從考究,然而,睡前攝取酒精不但會破壞睡眠質素,而且會引起更多干擾睡眠的問題,也很容易產生酒精耐受性,導致身心依賴成癮,無論在健康或睡眠角度上也是不建議的。要一夜好眠有很多辦法,最簡單直接莫過於睡前喝一杯真正助眠的飲品,讓你一夜好眠。

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