[課程已完結]
是次活動以基礎運動理論及實踐進行，透過簡單健身操，強化心肺功能； 同時間亦透過啞鈴及瑜伽橡筋帶作訓練，主要強化手、胸、腹及背部的肌肉訓練，從而強化日常生活中所需要的體能。......
課期 : 2021-06-02 (Wed) - 2021-07-07 (Wed)
課程時間 : 10:30 - 12:00
地點 :
賽馬會活動中心
課程編號 : C2106033
名額 : 8
收費 : HKD 170.00
截止報名日期 : 2021-04-24 17:00
聯絡電話 : 2337-9311
資料下載 : 下載資料
課程描述 :
是次活動以基礎運動理論及實踐進行，透過簡單健身操，強化心肺功能； 同時間亦透過啞鈴及瑜伽橡筋帶作訓練，主要強化手、胸、腹及背部的肌肉訓練，從而強化日常生活中所需要的體能。
備注 :
日期：
2/6 - 7/7/2021（逢星期三）
地點：
賽馬會活動中心
時間：
10:30am - 12:00nn
堂數：
6 堂
導師：
Michelle
名額：
8 名
費用：
會員： $150 / 非會員： $170
交通：
自行前往
1.此活動由專業導師教授，指導正確訓練動作；
2.體能運動有一定程度的體能要求，參加者須因應情況報名；
3.本會提供啞鈴及瑜伽橡筋帶於上課時使用或參加者自備；
4.請參加者自備毛巾和水；
5.參加者於活動當日穿著舒適衣服便可；
6.活動適合男、女會員參與，包括企立會員及使用輪椅會員。