快樂其實是一種選擇，許多人以為當他們獲得財富之後，就會過得快樂；而當他們獲得成功之後，才發現自己還是過得不快樂。許多人並不擁有很多財富，但每天都過得很快樂，活在當下就是幫助自己快樂的好方式。
微笑
「人生苦短，與其一臉悲慘陰霾，不如保持明亮快樂的心情過日子。請像孩童那樣，做一個大哭過後立刻破涕微笑、擁有新鮮感受的大人吧。」
研究顯示，微笑能讓我們變得比較開心，即使當下並不快樂，但借由微笑，我們的身體自己能夠自動反應，也就能將原本不開心的情緒趕走。
活在當下
當你活在當下時，你會忘記時間的存在；而當你表現得專心時，你會享受當下那一刻。當你全心投入在你正在做的事上頭，不胡思亂想，你就會好好地享受生活。然後你會更快樂、更有活力。你只專注在當下發生的事上面，而那樣的專注和專心會帶領你達到成功的境界。
要讓自己每天過得開心，就從活在「當下」開始，當你能夠活在當下，也才能感受到幸福。每當我們陷在某些事情裡時，我們總是很容易忘了活在當下；每個人都該學會停止焦慮，然後專注在當下的生活，生活中唯一可以確定的，就是此時此刻而已。
別過度在乎別人的想法
當你過度在乎別人的看法，就會看輕你內心真正覺得重要的東西，把別人的想法套在自己身上常常不管用，因為別人通常無法真的了解你，即使是你最好的朋友。
即使是我們最親的親人，給的意見通常也只是他們對你的期望，通常只有我們真正知道自己要的是什麼，而當我們過度在乎別人的想法時，我們就容易感到不快樂，也會忘記人生最重要的就是自己。
照顧好自己
無論我們處在人生的哪個階段，都要懂得讓自己更好、學會照顧自己，然後成為一個能夠獨立自主生活的人。在我們的生活和工作生涯中，不管你是否察覺得到，我們總是一方面按照審慎的策略往前走，另一方面必須應付無可預期的選擇。生活充滿了各種意外與未預期的事件，而我們則必須學會在各種未預期的變化中，學會照顧好自己。
更愛自己
每個人都需要學會更愛自己，我們常常希望別人能夠愛我們，但卻忘了先愛我們自己；如果我們不夠愛自己，別人也就不會更愛我們。請無論如何，一定要好好的愛自己，不要讓未來遇見更好的人時，卻已用完了最好的自己。
一個人只有在能夠好好愛自己的情況下，才會顯得充滿自信，也會因此變得更快樂；當你能夠好好愛自己了，別人也就會更喜歡你。
設定目標
光是知道人生目標還不夠，你必須有勇氣行動，才能達成目標。光是有人生的使命還不夠，你需要積極投入，啟動，出發。
人生如果沒了目標，就像船隻沒了舵盤，不知道該開往哪個方向，因此，獲得快樂的秘訣之一，就是替自己設定好人生目標；同時，設定好目標後，更要積極地行動，努力將目標一一實踐。
夢想是指引我們人生道路的方向燈，而設定目標則能夠幫助我們逐漸將夢想化為真實。