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是次活動以基礎運動理論及實踐進行，透過簡單健身操，強化心肺 功能；同時間亦透過啞鈴及瑜伽橡筋帶作訓練，主要強化手、胸、腹 及背部的肌肉訓......
Class period : 2020-02-05 (Wed) - 2020-03-11 (Wed)
Class time : 10:30 - 12:00
Location :
賽馬會活動中心
Course no : C2002209
Quota : 15
Toll : HKD 170.00
Deadline for registration : 2019-12-27 17:00
Contact number : 2337-9311
Contact email : [email protected]
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Course Description :
是次活動以基礎運動理論及實踐進行，透過簡單健身操，強化心肺 功能；同時間亦透過啞鈴及瑜伽橡筋帶作訓練，主要強化手、胸、腹 及背部的肌肉訓
練，從而強化日常生活中所需要的體能。
日期：5/2 - 11/3/2020 (逢星期三)
時間：10:30am-12:00nn
地點：賽馬會活動中心
堂數：6堂
導師：Michelle
名額：15名
費用：$150(會員) / $170(非會員)
交通：自行前往
備註︰
1. 此活動由專業導師教授，指導正確訓練動作；
2. 體能運動有一定程度的體能要求，參加者須因應情況報名；
3. 本會提供啞鈴及瑜伽橡筋帶於上課時使用或參加者自備；
4. 請參加者自備毛巾和水；
5. 參加者於活動當日穿著舒適衣服便可；
6. 活動適合男、女會員參與，包括企立會員及輪椅使用會員。